Beim Fatburner-Kurs sind optimale Bedingungen für den Abbau von Körperfett gegeben. Beim Herz-Kreislauftraining wird über min. 40 Minuten eine mittlere Intensität gehalten, so dass perfekte Bedingungen für einen hohen und effektiven Kalorienverbrauch bestehen. Das Cardio-Training wird zusätzlich mit einfach zu lernenden Aerobicelementen ergänzt.