Entraînement fonctionnel

Cet entraînement varié et athlétique de tout le corps active ta circulation sanguine, brûle des calories et stimule la combustion des graisses. Des exercices fonctionnels, des exercices de force explosive et d’endurance, qui peuvent être complétés par des équipements de résistance, se succèdent à intervalles de 45 secondes. Ce programme a été mis au point par la fameuse coach et experte en fitness Jana Spring.